Para que a vida pessoal e vida profissional não seja um problema, a fisiologista Debora Garcia dá três dicas Com a chegada da pandemia de Covid-19 e com a popularização do trabalho remoto, muitas pessoas têm tido dificuldades para administrar sua rotina. Isso porque conciliar a vida pessoal e a vida profissional é um grande… Continuar lendo Torne mais bacana a sua vida pessoal e vida profissional
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Meditação combate degeneração cognitiva e provoca aumento de massa cinzenta
A especialista em meditação Debora Garcia aponta que 30 minutos de prática diária pode dar grandes resultados a curto prazo Fotos Divulgação Paz interior. Clareza de pensamentos. No imaginário popular, a prática de meditação é apenas uma ferramenta para alcançar um estado zen, porém, a ciência vem demonstrando que há ganhos mais significativos que apenas… Continuar lendo Meditação combate degeneração cognitiva e provoca aumento de massa cinzenta