Sesc Avenida Paulista oferece práticas orientais baseadas na medicina tibetana e chinesa

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Pa Tuan Chin, Kum Nye e Ginástica Natural reúnem exercícios que integram os sentidos e a mente promovendo manutenção e recuperação da saúde

Durante o mês de julho o Sesc Avenida Paulista promove uma série de aulas abertas voltadas para as práticas orientais. São três modalidades baseadas na medicina tradicional chinesa e tibetana, além de influências de artes marciais como o jiu-jitsu. De 6 a 27 de julho, sempre aos sábados, acontecem as aulas de Pa Tuan Chin, sequência de exercícios que trabalham a energia vital. Em todos os sábados de julho também são oferecidas as aulas de Kum Nye, o yoga tibetano, com exer cícios simples baseados na disciplina do budismo. E aos domingos, de 7 a 28 de julho, as aulas de Ginástica Natural unem movimentos do jiu-jitsu a posições que remetem a animais e homens primitivos. Todas as aulas são gratuitas e para participar não é necessário retirar ingressos.

Confira a programação:

PA TUAN CHIN

O Pa Tuan Chin, traduzido como: “As Oito Peças do Brocado” ou “Os Oito Exercícios Preciosos”, designa uma sequência de oito exercícios de Chi Kung (exercícios que estimulam e fortalecem o “Chi”, a energia vital do corpo) utilizados como forma de manutenção e recuperação da saúde. Esta técnica é utilizada pela Medicina Tradicional Chinesa e por diversos estilos de artes marciais. Com instrutores de atividades físicas do Sesc.

Quando: de 6 a 27 de julho (sábados)*

Horário: das 10h10 às 11h

Onde: Corpo I (10º andar)

*Aula extra no dia 9 de julho (feriado), no mesmo horário

KUM NYE – YOGA TIBETANO

O Kum Nye é uma série de exercícios simples, baseados em teorias a respeito dos sistemas de energias densas e sutis do corpo – base da medicina tibetana e das disciplinas do budismo. Eficientes e curativos, as posturas e exercícios de respiração são executados de maneira consciente a fim de alinhar e integrar o corpo físico, os sentidos, a mente e o intelecto. Com Centro Nyingma do Brasil.

Quando: de 6 a 27 de julho (sábados)

Horário: das 15h30 às 17h30

Onde: Corpo III (12º andar)

GINÁSTICA NATURAL

A ginástica natural é uma prática esportiva que pode ser praticada tanto ao ar livre, como em espaços fechados. Ela junta fundamentos de técnicas orientais, exercícios com o peso do próprio corpo, movimentos do Jiu-Jitsu e movimentos dos animais e dos homens primitivos.

O esporte pode ser praticado por pessoas de todas as idades, desde iniciantes a atletas, e traz muitos benefícios como o aumento da força, equilíbrio, mobilidade, resistência, coordenação motora, flexibilidade e agilidade. Além disso, por meio de técnicas respiratórias proporciona consciência corporal, recuperação física e bem-estar. A modalidade ajuda também pacientes em recuperação de lesões. Com Mário Andrade.

Quando: de 7 a 28 de julho (domingo)

Horário: das 10h10 às 11h

Onde: Corpo I (10º andar)

SERVIÇO

PRÁTICAS ORIENTAIS NO SESC AVENIDA PAULISTA

Quando: durante o mês de julhode 2019

Horário: diversos horários

Quanto: Grátis, não é necessário retirar ingressos

SESC AVENIDA PAULISTA

Avenida Paulista, 119, Bela Vista, São Paulo

Fone: (11) 3170-0800

Transporte Público: Estação Brigadeiro do Metrô – 350m

Horário de funcionamento da unidade:

Terça a sábado, das 10h às 22h.

Domingos e feriados, das 10h às 19h.

Horário de funcionamento da bilheteria:

Terça a sábado, das 10h às 21h30.

Domingos e feriados, das 10h às 18h30.

Site: sescsp.org.br/avenidapaulista

Facebook: facebook.com/sescavpaulista
Instagram: @sescavpaulista

App Sesc Avenida Paulista: disponível para download gratuito em celulares e tablets no endereço sescsp.org.br/avenidapaulista