Dança típica do Carnaval diverte e faz bem para o sistema nervoso
Nessa época do ano, o samba é um convite para entrar no clima do carnaval. Mas todo swing e remelexo tem um benefício que vai mais além da diversão: ele deixa o coração mais feliz e saudável. E ainda queima algumas calorias extras! “O samba melhora a postura, o alinhamento da coluna, já que para sambar é preciso manter o abdômen contraído o tempo todo e tonifica toda a musculatura do abdômen, glúteos, músculos das coxas e pernas”, explica a educadora física Lis Oliveira.
O coração é muito beneficiado pela atividade, pois a prática da dança eleva a frequência cardíaca, melhora a condição cardiorrespiratória e a circulação. O médico cardiologista intervencionista e diretor da Angiocardio, Dr. Hélio Castello, alerta que se trata de uma atividade de alta intensidade, sendo necessária hidratação constante do corpo. “As pessoas que praticam aulas ou desfilam em escolas de samba no carnaval precisam estar preparadas fisicamente para aguentar a atividade intensa e não deixar de lado a hidratação, pois é o combustível que sustentará o corpo e o coração”.
Portanto, não fique parada e mostre samba no pé neste Carnaval!