DIA MUNDIAL DA SAÚDE: CELEBRE COM UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

Nesta data tão importante, chamamos a atenção para práticas que contribuem para a qualidade de vida Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Seguir regras, comer nos horários certos e conciliar com o nosso cotidiano repleto de tarefas e compromissos, parece impossível, mas existem práticas simples que são eficazes e ajudam a manter o seu… Continuar lendo DIA MUNDIAL DA SAÚDE: CELEBRE COM UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

LIVRE-SE DAS DORES CRÔNICAS COM 7 DICAS

Dicas essenciais para deixar seus dias mais leves e livres de dores Por: Letícia Ferreira     Foto: Shutterstock.com A dor crônica, diferentes de outras dores que servem como um alerta para o corpo, permanece na nossa rotina e pode estar associada a diversos comportamentos errados que afetam o nosso desenvolvimento no dia a dia.… Continuar lendo LIVRE-SE DAS DORES CRÔNICAS COM 7 DICAS

COMO EVITAR OS PEQUENOS CALOTES?

Soluções para manter amizades sem brigas e o bolso saudável Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Existe algo mais desagradável do que emprestar dinheiro para amigos e familiares e precisar cobrar para receber, ou acabar nem recuperando o dinheiro? As vezes acabamos perdendo a amizade e o empréstimo. A consultora e professora de economia… Continuar lendo COMO EVITAR OS PEQUENOS CALOTES?

TODA DOR DE CABEÇA É IGUAL?

Saiba que existem diferentes tipos, causas e tratamentos para a Cefaleia Por: Letícia Ferreira    Foto: Shutterstock.com As dores de cabeça são tão comuns que segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, cerca de 95% da população apresentará, ao menos uma vez na vida, um episódio da doença. Mais do que isso: 70% das mulheres e… Continuar lendo TODA DOR DE CABEÇA É IGUAL?

O DIA MUNDIAL DA SAÚDE E NUTRIÇÃO MERECE UMA RECEITA ESPECIAL

Comemorado no Brasil em 31 de março, a data é um chamado aos hábitos saudáveis Por: Leticia Ferreira    Foto: Shutterstock.com A gente sempre fala que uma alimentação saudável é a chave de tudo! Afinal, mantem o seu peso ideal, auxilia no combate a doenças, traz energia para os seus dias e mais qualidade de… Continuar lendo O DIA MUNDIAL DA SAÚDE E NUTRIÇÃO MERECE UMA RECEITA ESPECIAL

RECONSTRUA A SUA AUTOESTIMA EM 6 LIÇÕES

Dicas e desafios para fortalecer essa sensação Por: Leticia Ferreira   Foto: Shutterstock.com Sem excessos e sem faltas, a autoestima exige muito equilíbrio para ser agradável para você e para os outros.  Normalmente vemos pessoas com a falta dessa sensação ou dificuldade de aceitação de si mesmo, para resolver esses problemas e fortalecer a sua… Continuar lendo RECONSTRUA A SUA AUTOESTIMA EM 6 LIÇÕES

MITOS E VERDADES SOBRE AS TEMIDAS VARIZES

Vamos descobrir o que, de fato, provoca a dilatação das veias Por: Letícia Ferreira   Foto: Shutterstock.com Desconforto, danos estéticos e circulatórios. Seja por genética, idade, sexo, hormônios, medicamentos, e tantos outros fatores, o aparecimento e agravamento das varizes ainda traz muitas dúvidas tanto para nós, mulheres, como para os homens também. “Enquanto o fator… Continuar lendo MITOS E VERDADES SOBRE AS TEMIDAS VARIZES

COMO ENFRENTAR UMA SEPARAÇÃO

Deixar o apego de lado e iniciar um novo ciclo sem medo  Por: Letícia Ferreira  Foto: Shutterstock.com Os ciclos da vida são compostos de encontros e desencontros, assim como união e separação, mas por que é tão difícil a gente compreender isso? O apego é algo natural do ser humano, sendo assim, existem algumas dicas… Continuar lendo COMO ENFRENTAR UMA SEPARAÇÃO

10 dicas para mudança alimentar

Vamos celebrar o Dia da Saúde e Nutrição com uma mudança significativa Por: Letícia Ferreira   Foto: Shutterstock.com Para a comemoração do Dia da Saúde e Nutrição, celebrado em 31 de março, a Coordenadora de Nutrição do Hospital Evangélico de Sorocaba, Bruna Paccola, aproveitou o mês das mulheres para preparar uma lista com 10 dicas simples,… Continuar lendo 10 dicas para mudança alimentar

Você sabe evitar o desperdício de alimentos?

Por: Leticia Ferreira           Foto: Shutterstock.com O desperdício de alimentos acaba influenciando negativamente no bolso do consumidor e na sustentabilidade do planeta. Sabendo que um terço de toda a comida produzida no mundo vai para o lixo, que tal conhecer o seu nível de consciência nesse pequeno teste elaborado pela NDays (plataforma que intermedia comerciantes que… Continuar lendo Você sabe evitar o desperdício de alimentos?