SAIBA COMO DESPERTAR O CORPO E A MENTE

Nada de preguiça, seja ela boa ou ruim. Aprenda a espantar essas sensações Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Passamos pela sensação de preguiça todos os dias! Seja ao acordar, pós almoço, pós fim de semana, pós hora de descanso. Saber lidar com isso e fazer o corpo “acordar” é muito importante e pode… Continuar lendo SAIBA COMO DESPERTAR O CORPO E A MENTE

LANCHEIRA SAUDÁVEL

Escolha opções saudáveis para o lanche das crianças Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Uma alimentação saudável melhora a qualidade de vida e nos proporciona mais saúde, portanto, a família inteira pode e deve ser adepta à isso. Com a volta às aulas, sabemos que a correria aumenta e o trabalho para os pais… Continuar lendo LANCHEIRA SAUDÁVEL

TORTA VEGANA DE PALMITO

Aproveite esta torta deliciosa com massa de grão de bico Por: Letícia Ferreira      Foto: Divulgação Veganos de plantão, nós sempre trazemos aqui diversas receitas gostosas para vocês se deliciarem de forma rápida, prática e com ingredientes diversos. Desta vez, a chef Desiree Maistro, do Centro Europeu, uma das principais escolas de gastronomia do… Continuar lendo TORTA VEGANA DE PALMITO

PILATES PARA RELAXAR PÓS-VIAGENS

Veja alguns exercícios para fazer no retorno das férias Por: Letícia Ferreira      Fotos: Shutterstock.com/Divulgação Durante todo o ano planejamos viagens e passeios que nos permitam um tempo longe do estresse da rotina. Mas nem sempre voltamos tão relaxados quanto queríamos. Pensando nisso, o Namu Cursos disponibilizou uma alternativa descomplicada para aliviar as dores musculares. Desconforto… Continuar lendo PILATES PARA RELAXAR PÓS-VIAGENS

WHEY PROTEIN X BLEND DE PROTEÍNAS

Entenda as principais diferenças entre esses dois suplementos Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Muitas pessoas só conhecem o whey e, por isso, pensam que para encontrar proteínas, é só nele. Mas não existe essa restrição, temos outros produtos que podem acompanhar a sua rotina de treinos e suprir as suas necessidades. Selecionamos o… Continuar lendo WHEY PROTEIN X BLEND DE PROTEÍNAS

JOGO DOS SETE ERROS

Listamos os erros mais comuns praticados nas academias Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Hoje em dia é comum as pessoas irem as academias, seja pela qualidade do serviço, praticidade ou preços mais acessíveis. Isso é ótimo porque mostra o quanto as pessoas se preocupam com a saúde e a qualidade de vida, porém,… Continuar lendo JOGO DOS SETE ERROS

BÁSICAS, FUNCIONAIS E SEXIES

Peças que nos deixam mais confortáveis e seguras Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Nós somos apaixonadas por peças básicas, mas não dispensamos lingeries sexies. Juntar tudo isso, só nos deixa mais animadas e confiantes das peças escolhidas. Essas peças funcionais são indispensáveis no dia a dia feminino, capazes de ajudar a corrigir pequenos… Continuar lendo BÁSICAS, FUNCIONAIS E SEXIES

FONDUE DE CHOCOLATE COM TOQUE DE CAFÉ

fondue

Receita para esquentar o paladar neste inverno Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Fondue é um prato muito querido para os dias frios, onde podemos dividir com diversos amigos, com o parceiro ou sozinho! É versátil, pode ser preparado de diversos sabores e utilizando as coisas da sua preferência. Desta vez, trouxemos uma reformulação… Continuar lendo FONDUE DE CHOCOLATE COM TOQUE DE CAFÉ

TENDÊNCIAS PARA OS ÓCULOS DE SOL

óculos de sol

O Pinterest fez uma seleção com os favoritos da mulherada Por: Letícia Ferreira      Fotos: Pinterest/Divulgação Os óculos de sol podem ser utilizados na areia da praia, na beira da piscina, viagem de carro, e tantas outras opções, que se tornam grandes amigos e aliados para compor o look. Um acessório que vem se… Continuar lendo TENDÊNCIAS PARA OS ÓCULOS DE SOL

DOS PÉS AO CABELO

Divulgação

Conheça cinco procedimentos rejuvenescedores Por: Letícia Ferreira      Foto: Divulgação Temos diversas preocupações com todo o corpo sendo que, a pele do rosto, queda de cabelo, eliminar gordurinhas, são as mais frequentes queixas das mulheres nas clínicas de estética. Portanto, a dermatologista Dra. Claudia Marçal, da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana… Continuar lendo DOS PÉS AO CABELO